Егору — тридцать лет, он работает вокалистом в караоке-баре и тайно сочиняет песни, мечтая покорить музыкальный мир и завоевать сердце Юли, дочери влиятельного отца-миллионера. Жизнь меняется, когда он обнаруживает в своём шкафу таинственный портал, переносящий его в 1991 год — эпоху расцвета русского рока и первого коммерческого успеха.
«Лёд 3» — это история о взрослении, выборе и первой любви, разворачивающаяся на фоне профессионального спорта. Главная героиня Надя, выросшая дочь тренера Виктора Горина, следует по стопам матери и стремится к главной спортивной цели — «Кубку льда». Её путь осложняется не только жесткими тренировками и высокой конкуренцией, но и гиперопекой отца, который, переживая за её будущее, пытается...